Dolegliwości w ciąży

Bożena Czerwińska

Gdy od rana ciążowe dolegliwości psują ci humor, nie popadaj w pesymizm. Wykorzystaj nasze rady. Są sprawdzone i skuteczne!

Podczas ciąży twój organizm przechodzi niesamowitą metamorfozę, której skutkiem są różne dolegliwości. Ale nie musisz się nimi martwić – są typowe dla kobiet w twoim stanie. Z wieloma problemami trawiennymi poradzisz sobie, zmieniając nieco dietę lub tryb życia. Czasem oczywiście potrzebne są leki, ale nie możesz ich przyjmować na własną rękę. Zacznij więc od metod naturalnych.

Ratunku, mam nudności
Najczęściej pojawiają się między czwartym a szóstym tygodniem ciąży, choć niektóre z nas odczuwają je już nawet kilka dni po zapłodnieniu. Na szczęście koniec pierwszego trymestru to także koniec nudności. Niestety, jest też zła wiadomość – bywa i tak, że trwają aż do końca ciąży. Poza tym nazwa "poranne nudności" jest myląca. Owszem, najczęściej doskwierają właśnie o tej porze dnia, ale równie dobrze mogą zacząć się w południe lub wieczorem. Aby je zmniejszyć:
- nie wstawaj za szybko, tuż po obudzeniu się;
- zanim się podniesiesz z łóżka, zjedz pierwszy posiłek, np. kilka krakersów, niesłodkich herbatników lub ciasteczek imbirowych, banana – to dobre źródło węglowodanów i potasu, którego w ciąży potrzebujesz więcej, kromkę razowego chleba z dżemem lub miodem – to porcja energii, a poza tym szybko przyswajany miód łagodzi poranne nudności; 

Forum - dołącz do dyskusji: gorsza strona bycia w ciąży >>

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
następne

oceń artykuł głosuj 1 2 3 4 5 6 2 głosy