Profilaktyka w ciąży

Joanna Kieniewicz-Górska

Najważniejsze, by twoje dziecko było zdrowe i dobrze się rozwijało. Nie na wszystko mamy wpływ, ale odpowiedni styl życia i właściwa dieta uchronią malucha przed chorobami.

Pierwsze lata życia mają decydujące znaczenie dla zdrowia dziecka w przyszłości. Jednak wiele zależy także od tego, w jakiej sama byłaś kondycji przed zajściem w ciążę i w okresie oczekiwania na jego narodziny. Chodzi nie tylko o to, by zapewnić dziecku najlepsze warunki do rozwoju. Równie ważne jest zapobieganie chorobom, także tym najpoważniejszych, o których nawet nie chcesz myśleć – nowotworom.

Doświadczony pediatra onkolog prof. dr hab. Danuta Perek przekonuje, że można zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania malucha na niektóre nowotwory. Na szczęście 70–90 procent dzieci z taką diagnozą udaje się uratować, ale należy wykorzystać każdą szansę uniknięcia tej strasznej choroby. Można to osiągnąć prostymi sposobami – zmianą diety i stylu życia. Zawarte w jedzeniu przeciwutleniacze, w tym niektóre witaminy, mogą blokować dostęp czynników rakotwórczych, a nawet brać udział w naprawie uszkodzonych komórek. Oto sprzymierzeńcy w walce z tymi chorobami.

Kwas foliowy
Nie tylko chroni dziecko przed powstawaniem wad cewy nerwowej, ale też zmniejsza ryzyko niektórych nowotworów. Do pewnego stopnia zabezpiecza przed wystąpieniem nowotworu mózgu u dzieci. Dobrym źródłem kwasu foliowego są zielone warzywa liściaste (np. szpinak, sałata), drożdże, soja, fasola, groch, mięso kurczaka. Ale sama dieta nie wystarcza. W okresie ciąży oraz trzy miesiące przed nią powinnaś codziennie przyjmować kwas foliowy w dawce zaleconej przez lekarza. Pamiętaj o tym!


Forum - dołącz do dyskusji: ile przytyłyście w ciąży >>

• 1
• 2
• 3
• 4
następne

oceń artykuł głosuj 1 2 3 4 5 6 4 głosy